こんにちは、西野です!身体の調子を整えるにはヨガがいいと聞きます。「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と身体、魂が繋がっている状態のことを表しています。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定…
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